9.家族計画
家族計画とは子供を制限することではありません。いつ頃、どれくらいの期間をおいて何人の子供を産めば、幸せな家庭を築けるかを考えることです。ご主人と話し合い、一緒に家族計画をたてましょう。
産後の性生活
１ヶ月健診を受け、子宮や産道の回復が順調であれば、性生活を再開してもよいでしょう。
産後の月経再開の時期は、授乳の有無によって大きく左右されますが、早い場合は産後２ヶ月、遅い場合では産後１年半を経過してから再開します。月経が起きる前に排卵が開始します。産後は、月経が始まっていなくても次の排卵が起こっていることもあります。そのため、早くからの避妊を行わないと、次の妊娠の可能性があります。
避妊法のいろいろ
●コンドーム
精液が膣内に放出されるのを防ぎます。
●ピル
排卵を抑制する避妊薬。授乳中はピルの服用は避け他の避妊法を。
●IUD(リング)
受精卵の子宮壁への着床を防ぎます。装着は子宮が完全に回復している必要があるので、医師に相談してからにしましょう。
●卵管結紮手術
卵管を糸で縛り、卵子の卵管の通過を防ぎます。
10.検診のご案内
8.バランスのとれたメニュー
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1. 産後のからだの変化
2. 退院後の生活
3. 赤ちゃんカレンダー
4. 産後に起こりやすい病気
5. 静脈血栓症にご注意
6. 産褥体操
7. 授乳期の食生活
8. バランスのとれたメニュー
9. 家族計画
10. 健診のご案内