●寝床はそのままで、疲れたらすぐ床につけるようにしておきましょう。
●シャワーを浴びて体を清潔にしましょう。
●炊事、掃除、洗たくはなるべく家族の方に協力をお願いしましょう。
●テレビ、新聞、読書、インターネット、スマホは疲れない程度に。
●2週間健診を受けましょう。

●洗たく、掃除、炊事など家のことを少しずつはじめ、体を慣らしていきましょう。
●赤ちゃんが寝ているときに一緒に横になり、昼寝をして体を休めましょう。
●産褥体操は退院後も数週間続けて行うようにしましょう。
●特に異常がなければ3週間目の終わりに床上げができます。
●長時間の立ち仕事はまだ控えましょう。

●日常の家事は体調に合わせて行ってもよいでしょう。疲れたら無理をせず、手を休めて休息をとるように。
●遠出の外出はまだ控えましょう。
●1ヶ月健診を受けましょう。

●産後6週間たって経過が順調なら、職場に復帰してもよいでしょう。
●性生活は再開してもよいでしょう。
●長時間の外出で疲れないように注意。

爪は短く切って、手洗いをよくしましょう。外陰部はきれいに保ちましょう。

シャワーは長く浴びると出血や疲労の原因になりますから短時間で。湯舟につかる入浴は、1ヶ月健診で許可をもらってからにしましょう。