開催日時	第1・3火曜　13:30～15:00
受講時期	妊娠16週以降の妊婦様
内　容	妊娠中の身体づくりについて、妊娠中の乳房の手入れについて、栄養について
場　所	ハーティハウス 1階「セミナールーム」 ハーティハウスの場所はこちら
持ち物	母子健康手帳
定　員	20名
動　画	前期マザー 　妊娠中に注意する症状、身体作りについてまとめています。

開催日時	水曜日　10:00～11：30
受講時期	妊娠20週以降の妊婦様
内　容	ソフロロジー式出産についてお産に役立つ簡単エクササイズ
場　所	ハーティハウス 1階「マタニティサロン」 ハーティハウスの場所はこちら
持ち物	母子健康手帳　動きやすい服装でお越しください
定　員	8名
動　画	ソフロロジー式分娩方法 　ソフロロジーの考え方、基礎をまとめています。 ソフロロジー教室　リラクゼーション＆イメージトレーニング 　赤ちゃんと一緒にお産に向けて準備を整えていくためのイメージトレーニングとリラックスのエクササイズについて ソフロロジー教室　エクササイズ 　ソフロロジー式分娩法に役立つエクササイズについて

※後期マザーか両親学級のどちらかをご受講下さい

開催日時	第2・4火曜　13:30～15:00
受講時期	30週以降の妊婦様
内　容	入院の準備、お産の進み方と過ごし方、安産のポイント、産後の育児
場　所	ハーティハウス 1階「セミナールーム」 ハーティハウスの場所はこちら
持ち物	母子健康手帳
定　員	15名
動　画	予定日と入院準備 　予定日についての説明とご入院時に役立つアドバイスをまとめています。 入院のタイミングについて 　お産の始まり、陣痛、破水、注意して欲しい症状、などを紹介しています。

※後期マザーか両親学級のどちらかをご受講下さい

開催日時	水・土　13:30～15:30
受講時期	30週以降の妊婦様ご夫婦
内　容	入院の準備、お産の進み方と過ごし方、安産のポイント、産後の育児
場　所	ハーティハウス 1階「セミナールーム」 ハーティハウスの場所はこちら
持ち物	母子健康手帳
定　員	8組
動　画	予定日と入院準備 　予定日についての説明とご入院時に役立つアドバイスをまとめています。 入院のタイミングについて 　お産の始まり、陣痛、破水、注意して欲しい症状、などを紹介しています。

開催日時	火・土　10：00～11：30
受講時期	32週以降の妊婦様とご家族様1名まで
内　容	沐浴の準備、沐浴の方法、抱っこ、オムツ交換について
場　所	ハーティハウス 1階「セミナールーム」 ハーティハウスの場所はこちら
持ち物	母子健康手帳
定　員	8組
動　画	沐浴の仕方の動画

開催日時	第1月・第3水　14：00～16：00
受講時期	1ヶ月健診終了後～産後4ヶ月未満の母子 ※里帰り等で当院での出産でない方も参加可能ですが、受診歴のある方に限ります
内　容	赤ちゃんとの触れ合い遊び、フリートークなど ※14時～15時は、おしゃべりや赤ちゃんとのお遊びを行います。 15時からはジュースを飲みながら参加者様のみで楽しんでいただき、自由解散となります。 会場は16時まで使用できます。カフェメニューの注文も可能です（有料）
場　所	Garden cafe oasis（小阪レディースクリニック内）
持ち物	バスタオル
定　員	6組

妊娠、出産は貴女と貴女のご家族におとずれた素晴らしいハッピーチャンス！

今、貴女の身体の中で、もうひとつの新しい命が育ちつつあることを日々幸せに感じておられることでしょう。
でもいずれやって来る出産のイメージはどうですか？
女性の身体にそなわった『生み出す力』を信じながらも、やっぱり不安を感じている方も多いでしょう。
出産は貴女の身体が示してくれる大自然の豊かな営みです。
不安や緊張に身体をこわばらせていては、本来貴女の持っているはずの生み出す力を十分に発揮することができません。ゆったりとした無理のない動きの中で、身体をほぐしてくれるヨーガは安産への近道を開いてくれることでしょう。
さぁ、貴女もヨーガをやってみませんか？

インストラクター 田原 由美
NPO法人日本女性生涯支援協会認定
・ヨーガインストラクター
・ベビーヒーリングタッチインストラクター
・保育士
・助産師
ヨーガやベビーヒーリングタッチを通じて、出産から育児のサポートをしていきたいと思います。

開催日時	火曜日　10:30～12:00（予約制） ※準備のため15分前にはお越し下さい。
受講時期	妊娠16週以降の妊婦様 ※下記の「レッスンに参加される方へ」を必ずご一読下さい。 ※切迫流早産で医師より安静指示の出ている方、子宮の張り止めの薬を内服している方、 その他体調が悪い方は受講していただけません。
内　容	ゆっくりとした動作と呼吸で妊娠期間中の腰痛・肩こり・体重増加・マタニティブルーを解消し、 おなかの赤ちゃんと対話を楽しみます。お産への不安を解消し赤ちゃんへの愛情を育みます。
場　所	ハーティハウス 1階「マタニティサロン」 ハーティハウスの場所はこちら
準備物	運動しやすい服装（Tシャツ・スパッツ・ジャージなど動きやすい服装）、タオル、チケット
定　員	8名
料　金	チケットは、1回券 1,500円、4回券 5,000円、10回券 10,000円 ※チケットは、あらかじめ病院受付にてご購入下さい。

下記の【レッスンに参加される方へ】をお読みいただいてからご予約下さい。

　
【レッスンに参加される方へ】
安全にレッスンを行うため、下記内容をご確認していただき、承諾・同意をお願いしております。また、ご予約の確定をもって「レッスンに参加される方へ」の内容を承諾したものとします。

　
1.講師の指導のもと安全に注意をはらい、常に自己の責任と管理のもとレッスンに参加します。
2. 妊娠経過や健康状態に不安がある時は、必ず医師に相談し、医師の承諾を得た上で参加します。
3.体調のすぐれない時は参加しません。
4. 万一、レッスン中に体調の変化（お腹の張り、破水感、出血、気分不快等）に気付いた時には、ただちにレッスンを中止し講師に申し出ます。
5.マタニティヨガや運動に関係なく、流産や早産が起こることを認識しています。
6.その日の健康状態によっては、レッスンのご参加をお断りさせていただく場合もありますが、母子の安全を第一に考慮しての対応となりますことをあらかじめご了承ください。

　
《健康状態の確認》
下記全項目に該当した方のみ、レッスンへのご参加をお願いします。
　□ 妊娠16週以上で、妊娠経過が正常な方（切迫早産で内服中の方は御遠慮ください）
　□ 過去３回以上の流早産の経験がない
　□ 高血圧と言われたことがない
　□ マタニティヨガの参加にあたり、医師から許可を得た方（同意書、診断書などは必要ありません）

産後のお母さんは肩こりや腰痛でとってもお疲れです。
ヨーガのアーサナ（ポーズ・体位）で強くしなやかな身体、そして軽やかな心へ。
お母さんが元気なら、赤ちゃんも幸せです。ぜひ皆さん一緒にヨーガしましょう！ お子様連れのご参加が可能です。

インストラクター 谷口 純子
NPO法人日本女性生涯支援協会認定
・ヨーガインストラクター
・ベビーヒーリングタッチインストラクター
・子育てコーディネーター
・助産師
ヨーガやベビーヒーリングタッチを通じて、出産から育児のサポートをしていきたいと思います。

開催日時	火曜日 13：45～14：45（予約制） ※準備のため15分前にはお越し下さい。 ※初めての方、または体験の方で遅刻された場合は病院受付までお越し下さい。
対　象	生後2か月～2歳児のお母様。0歳児は、子連れで参加できます。 ※当院で出産された赤ちゃんを対象とさせていただきます。 ※1歳児以上のお子様は、企業主導型保育所キッズハウス小阪をご利用下さい。
場　所	ハーティハウス 1階「マタニティサロン」 ハーティハウスの場所はこちら
準備物	運動しやすい服装（Tシャツ・スパッツ・ジャージなど動きやすい服装）タオル、チケット、 お子様のおもちゃや敷物（必要な方）
定　員	6名
料　金	チケットは、1回券 1,500円、4回券 5,000円、10回券 10,000円 ※チケットは、あらかじめ病院受付にてご購入下さい。

お母さんのあたたかい手のひらで赤ちゃんの全身をマッサージ。
お母さんと赤ちゃんの愛着が深まることで、子育てがどんどん楽しくなります。

インストラクター 谷口 純子
NPO法人日本女性生涯支援協会認定
・ヨーガインストラクター
・ベビーヒーリングタッチインストラクター
・子育てコーディネーター
・助産師
ヨーガやベビーヒーリングタッチを通じて、出産から育児のサポートをしていきたいと思います。

　

ベビーヒーリングタッチの効果

精神的効果
娩出時のトラウマ解消 ヒーリングタッチは口からの栄養と同じで心身を成長させます 優しい心を育みます（基礎的信頼感の獲得） 可愛がられている・愛されている・大切な存在だと認識し、無条件に価値があると感じ穏やかな子供に育ちます（心の安定） アイコンタクト（愛着行動・自然行動） 親子の絆が深まります お母さんとして自信ができます（母性の確立）
身体的効果
座る・這う・歩くために強い足としなやかな腰、膝、足首になりバランスのいい筋肉をつくります 脳の発達を促進します 足腰がしっかりするので、骨盤を整えバランスよく育ちます エネルギーを十分保ち元気な子供に育ちます（消化・排泄の促進） 胸部を柔軟にし呼吸を助けます 気管支炎の予防、緩和になります 皮膚を浄化（毛穴の奥から清潔）丈夫にします（アトピーの緩和・肌のきめ・はり・弾力性のある肌になります） 深い眠りへと導きます 自律神経が整い、ホルモン・免疫力内部環境が整います 血液の流れが促進され、循環器の動きが促進されます お母さんの産後の回復を助けます

　

注意事項

・赤ちゃんが嫌がる時は中断しましょう。
・病気の時はやめましょう。
・予防接種後、48時間は避けましょう。
・皮膚病、伝染病の時はやめましょう。
・何か不安がある場合は主治医に相談しましょう。
・無理をしないようにしましょう。
・終了後は赤ちゃんの水分補給をしましょう（母乳・ミルク）

開催日時	火曜日 12：30～13：30（予約制） ※開始時間の10分前にはお越し下さい。
対　象	お母様と生後2ヶ月～10ヶ月のお子様 ※当院で出生された赤ちゃんを対象とさせていただきます。
場　所	ハーティハウス 1階「マタニティサロン」 ハーティハウスの場所はこちら
準備物	バスタオル・タオル・オムツ・着替え・小皿（マッサージオイルを入れます） オーガニック植物オイル（初回時はご用意しています） ※テンマンスでご購入いただけます。
定　員	8名
料　金	チケットは、1回券 1,500円、4回券 5,000円、10回券 10,000円 ※チケットは、あらかじめ病院受付にてご購入下さい。