腹帯は必ずしも着けないといけないものではありませんが、気持ちがいいと感じる方も多いようです。

1. あらかじめ自宅で1枚に広げ2つに折ってクルクル巻いておいてください。

2. ２つ折りにした腹帯のわの方を下にして巻きます。

3. おなかの丸みに合わせて折り返しながら下から上に巻いていきます。

4. 片手が入る程度の余裕をもたせましょう。

着帯の目的
●腹部を冷やさないように保温する。
●外部の刺激から保護する。
●子宮と胎児を正常な位置で保つ。
●重くなった子宮をささえて、バランスをよくし、母体への負担を和らげる。