ピラティス
コロナウイルス感染防止対策中のため、
当面の間教室を中止させて頂きます。
インストラクターの紹介
池田 公美
産後専用のリカバリーピラティスです。1か月検診で、経過が順調であれば、赤ちゃんと一緒にご参加頂けるクラスです。お産でダメージを受けた骨盤を整え、体幹を鍛えていきます。妊娠、出産に伴う体力や筋力の低下を回復し、体を引き締め、尿漏れの改善やバランス力を取り戻す効果があります。産後の大切な時期、正しく体を整えて、妊娠前より良い体を目指しましょう。身体が楽になると、育児にも少し余裕が生まれますよ。
大西 夏代
普段使われにくいインナーマッスルを使い、バランス良く身体を整え、しなやかで柔軟なボディを目指します！一人一人のペースで体幹＝コアをつけていきましょう♪
開講日時・料金
| 日時 | 「産後のピラティス」 池田インストラクター 金曜日 11:30～12:30、13:30～14:30（予約制） 大西インストラクター 土曜日 11:30～12:30（予約制） ※産後1ヶ月半～9ヶ月のお母様 ※母子での参加も可能です 母子で参加される場合は、お子様が生後1ヶ月半～9ヶ月の場合とさせていただきます。上のお子様をお連れの方は、託児ルームポポクラブをご利用下さい。 「ピラティス」 大西インストラクター 土曜日 12:45～13:45（予約制） ※妊娠されていないならＯＫ ※産後10ヶ月以上のお母様 ※母子での参加も可能です |
|---|---|
| 場所 | ハーティハウス 1階「マタニティサロン」 |
| 定員 | 9～10名 |
| 準備物 | 運動しやすい服装（Tシャツ・スパッツ・ジャージなど動きやすい服装）、タオル、補給のための水分、チケット、お子様のおもちゃや敷物（必要な方） |
| 料金 | チケットは、1回券 1,500円、4回券 5,000円、10回券 10,000円 ※チケットは、あらかじめ病院受付にてご購入下さい。 |
| 注意事項 | ※準備のため15分前にはお越し下さい。 ※初めての方で遅刻された場合は病院受付までお越し下さい。 |
上のお子様をお連れの方は、託児ルームポポクラブをご利用下さい。
ご予約方法
インターネットでご予約が出来ます。
ご予約の取り過ぎやキャンセル忘れなどございませんようお願い致します。
当日のご予約キャンセルはお電話にてお願い致します。
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